Архив Работа и Карьера: Январь 2009

otpusknstress2.jpgДети тоже страдают
Те ощущения, которые испытывают послеотпускные синдромщики похожи на ощущения школьников, выходящих на учебу после каникул.
Известный столичный психолог и психотерапевт Борис Новодержкин нам рассказал: " Я до сих пор вздрагиваю, когда вспоминаю школу и первое сентября, мои родители первого сентября говорили: „Дети, в школу собирайтесь, петушок давно пропел!" Это одно из самых ужасных воспоминаний".
Но дети быстрее акклиматизируются к учебным будням, нежели взрослые.

Психологи считают, что не все взрослые переносят переход от отпуска к трудовым будням одинаково. Так, по их мнению, женщинам легче влиться в рабочую струю, т.к. они с удовольствием идут в офисы, чтобы поделиться впечатлениями об отпуске.

Постотпускной синдром может проявиться как у лентяя, так и у трудоголика, только тяжесть будет разная. Это связано еще с тем, что трудоголики не умеют расслабляться и поэтому после отпуска все равно возвращаются на работу уставшими.

Зарядка, солнце, шоколад...
Находясь в депрессии, человек склонен преувеличивать его проблемы, поэтому оценка окружающей действительности немного искажена. Для снятия депрессии психологи рекомендуют принимать такие меры, как: принимать витамины, солнечные и солевые ванны, делать утреннюю зарядку. Еще помогает черный шоколад, т.к. повышает в крови уровень гормонов, которые снимают стресс. Для женщин, подобно шоколаду, хорошо помогает развеяться шоппинги.

Обычно 2-3 дня, в зависимости от личных особенностей, достаточно, чтобы перейти из режима отдыха в режим работы. В это время не рекомендуется составлять планы на новый сезон отдыха, это будет лишним раздражителем.

В первые послеотпускные дни врачи рекомендуют заняться обзором работы на будущее, обозреть, так сказать, новые перспективы.
Борис Новодержкин говорит: "Я даю этот совет бизнесменам, которые постоянно загружены, у них практически нет свободного времени, перед отпуском все работают, зачастую ничего не успевают, а после отпуска такой текучки нет, тогда появляется время, чтобы посмотреть на фирму как на некую целостную систему. Ведь в текучке мелочи затягивают, и ты уже как автомат работаешь. После отпуска есть время подумать, как оптимизировать работу, как распределить обязанности".

Готовь сани летом
По мнению психолога Натальи Панфиловой, дальновидный руководитель может добиться ого, чтобы постотпускные капризы работников не повлияли на общую работоспособность компании: "Все дело в характере работников, большинство из тех, кому трудно выйти из отпуска, перед отдыхом бросаются на работу и могут за один день сделать столько, сколько другой человек будет неделю делать. А другие люди, наоборот, перед отпуском не могут заставить себя даже думать о работе, считают в календаре последние дни до отъезда, зато после отдыха с удвоенной силой берутся за работу. В таком случае эффективно распределить обязанности не составит труда".

Психологические особенности каждого работника должен учитывать разумный руководитель. Спросить на прямоту у работника, как он обычно чувствует себя после отпуска и соответственно реорганизовать и скорректировать немного работу компании в период постотпусков. Многие руководители выясняют такие вопросы еще на стадии приема на работу.

Есть и другой способ - это усилиями компании организовать небольшой корпоративный отдых, к примеру, на природе, чтобы вызвать у работника желание работать и снять постотпускную вялость.

На наши вопросы отвечает Борис Асриев, совладелец и президент сети «Киномакс»:

- Почему вы стали руководителем? Что вами движет?

- Начало моей карьеры пришлось на первые годы после распада СССР. Обстоятельства в стране изменились, хотелось ставить новые цели и быстро их достигать. Теперь я продолжаю руководить, потому что мне нравится вдохновлять других и вместе с ними добиваться результата. Нравится развивать компанию более высокими темпами, чем растет рынок в целом.

- Что вы умеете делать лучше всего? Как развиваете это умение?

- Наверное, мотивировать, зажигать людей идеями, которые поначалу могут выглядеть фантастикой. Коллеги по бизнесу говорят, что у меня есть ощущение тренда, встроенный флюгер, который подсказывает, в каком направлении двигаться.

- Успех, которым особенно гордитесь. Вообще, что такое успех?

- Горжусь созданием крупнейшей в регионах и одной из лидирующих в России сети кинотеатров. Мы не просто развиваем бизнес, но делаем людей более счастливыми. Во многих городах мы отстраивали первые киноразвлекательные центры, фактически открывая жителям новую сферу культурного отдыха. Иногда было непросто двигаться по непроторенной дорожке. Вообще, успех -- это моральное удовлетворение от качественного и своевременного решения сложной задачи.

- Неудача, которую помните. Какие уроки вы из нее извлекли?

- Неудачи бывают у всех, и уметь извлекать из них поучительный опыт действительно важно. Деловые промахи дают сильный импульс для достижения новых результатов.

- Кто из известных персон настоящего и прошлого вызывает у вас симпатию?

- Честер Барнард, один из классиков менеджмента. В первой половине XX в. он впервые поднял вопрос внутренней и внешней коммуникации компании. В 1938 г. одним из первых сказал, что для полноценного функционирования компании ей необходимо специально выстраивать отношения с акционерами, потребителями и органами власти.

- Кто из бывших коллег/руководителей повлиял на вас более других?

- Уважаю целеустремленных, сильных, постоянно работающих над собой людей, обладающих волей к справедливой победе. Эти качества были у ныне покойного Тома Гармана, директора российского представительства Kodak, которому принадлежала идея создать сеть суперсовременных кинотеатров в России. А вообще, учиться можно и нужно всегда, причем не только у руководителей и партнеров, но и у собственных подчиненных.

- Как вы добиваетесь, чтобы люди выполняли то, что вам требуется?

- Чтобы за вами шли, необходимы глубокое знание дела, уверенность в себе и справедливость. Руководитель должен уметь грамотно подобрать команду и доверять ее членам.

- Чем вы отличаетесь от себя самого пятилетней давности?

- Стал более рациональным, более ответственным. С годами развиваются уравновешенность и толерантность. И наверное, сегодня я обладаю большим углом зрения, вижу проблему более комплексно.

- Какие книги о бизнесе вы считаете лучшими? В чем они вам помогли?

- Мне понравилась книга "Дифференцируйся или умирай" признанного "короля позиционирования" Джека Траута. Она отлично отражает нынешнюю реальность, в которой практически не осталось места усовершенствованию самого продукта или сервиса. Борьба за потребителей теперь разворачивается в их головах, как говорят авторы другой интересной книги, "Бизнес в стиле фанк", Кьелл Нордстрем и Йонас Риддерстрале.

- Каков ваш главный интерес, кроме работы и семьи?

- Вы не поверите, но я до сих пор люблю походы в кинотеатр. Здорово, что для этого мне не нужно удаляться от рабочего места. В кинотеатрах нашей сети я могу с полным комфортом отдохнуть. И никогда не выступаю при этом в роли ревизора.

А как бы вы ответили на эти вопросы?

viking.jpgПытались ли вы найти простые решение в вопросе эффективного управления персонала, пробираясь сквозь дебри сложных моделей и методов? Порой проще обратится к опыту других людей, чтобы найти ответ на свой вопрос. Менеджеры не редко обращаются к примерам всемирно-известных политиков или полководцев.

Так вот в поиске ответа на свои вопросы, я однажды наткнулся на "Законы викингов", которые использую для работы и по сей день.

Свод "Законы викингов" содержит 22 коротких, но содержательных правил, обобщенных в четыре параграфа:
- Будь отважным и напористым.
- Будь хорошо подготовлен.
- Будь хорошим купцом (партнером).
- Содержи лагерь и войско в порядке.

Я приведу из каждого параграфа по одному самому актуальному на мой взгляд правилу.

Концентрируйтесь каждый раз только на одной цели.
Борьба на несколько фронтов сильно изматывает и не нужно быть военным, чтобы знать это золотое правило. Мы же часто поддаемся в бизнесе на то, чтобы достичь нескольких целей сразу, даже не если знаем, что они заведомо взаимоисключающие. В первую очередь страдают те отделы, на которые возложено одновременное внедрение новых систем и процессов, таких как: оценка работы, карьерный рост, работа с молодыми специалистами, кадровый резерв, управленческое развитие, анализ компетенций, система материального поощрения. Получается, что все прилагаемые усилия распыляются как песок на ветру, вместо того, чтобы планомерно выстраивать и систематизировать работу.

Выберите одного командира.
Каждый работник должен подчинятся только своему непосредственному начальнику. В случае двойного прямого подчинения, сотрудник дезориентируется, и тем самым снижается эффективность его работы и работы компании как следствие. Это особенно актуально для организаций, имеющих матричную или проектную структуру.

Ведите себя так, чтобы вы всегда могли вернуться.
Часто бывает, что руководители покидают компанию, пытаясь "громко хлопнуть дверью". Во-первых, это невежливо, а во-вторых недальновидно! Информация разносится очень быстро, и о хлопнувших дверью руководителях тем более, поэтому, когда такой руководитель будет устраиваться на новую работу, ему будет сложно доказать что-либо работодателю, даже если он был прав. По этому поводу хотелось бы сказать словами классика: "То ли он украл, то ли у него украли, но была там какая-то темная история". Вот, что возможно будет вертеться на злых языках...

Убедитесь, что все делают только нужную работу.
Случалось ли в вашей практике, когда вы давали поручение сотруднику сделать, к примеру, какую-то работу к понедельнику, а в среду вспоминали об этом, понимая, что это вам уже и не нужно? А сколько таких работ в общем итоге? Сколько потрачено рабочих часов впустую? А какова мотивация сотрудника, понимающего, что он уже неоднократно выполнят работу впустую? Обязательно задайте себе вопрос: "А что будет, если этого не делать?", перед тем как в следующий раз давать задание!

ust2.jpgК сожалению, природа этого синдрома до конца еще не изучена. Раньше его относили к вирусным инфекциям, а сейчас его рассматривают, как заболевания, которое возникает после провоцирующего события у генетически или эмоционально предрасположенных к нему людей. Но все это лишь предположения, точного обоснования нет. Но хорошо известны факторы, которые могут привести к появлению синдрома хронической усталости: стрессы, длительные болезни, интенсивные умственные нагрузки, эндокринные заболевания. Женщины подвержены синдрому вдвое чаще, чем мкжчины.

По словам исследователей, психологический портрет жертвы синдрома хронической усталости выглядит так: это энергичная женщина в возрасте, примерно, 35-40 лет, с повышенной ранимостью, чувствительностью и выраженным чувством долга, ориентированная на активный умственный труд и увлеченная созданием собственной карьеры.

Для того, чтобы снизить риск этого заболевания, в первую очередь нельзя себя слишком перегружать работой и научиться рассчитывать свои нагрузки соизмеримо своим возможностям. Не прыгать выше головы, не выполнять сверх нормы. Нужно уметь переключатся с одной задачи на другую и не пересиливать себя, иначе вы подвергаете себя стать жертвой этого синдрома, когда однажды ваша нервная система не выдержит очередного стресса.

Древний мудрец Ибн Сина говорил: "Искусство сохранения здоровья состоит в соблюдении соразмерности причин, влияющих на здоровье". Ученые сегодня повторяют слова мудреца: "Искусство сохранения здоровья состоит в соблюдении соразмерности причин, влияющих на здоровье. Для этого используются закаливание, оздоровительная гимнастика, дыхательные упражнения, медитация, энергоинформационная биокоррекция, фитотерапия, натуропатия, сбалансированное питание".

Витаминные комплексы могут уменьшить действия негативных факторов, вызывающих синдром. Лечат синдром хронической усталости с помощью растительных препаратов, содержащих экстракт чеснока, эхинацеи, бромелайна, гинкго. Но главный лечебный фактор - это активный отдых! Это могут быть походы на природу, в горы, занятие рыбной ловлей или охотой. На скорость выздоровления человека, страдающего синдромом хронической усталости очень большое влияние имеет его стиль жизни.

Поэтому, лучше не доходить до крайностей и предотвратить такую болезнь, чем потом ее лечить. Помните, здоровье ни за какие деньги не купишь!

newrab2.jpgСтанислав Куликов говорит: "Если для вас важно иметь друзей в коллективе, не „бросайтесь" с головой в дружбу с теми, кого вы для себя присмотрели. Вы или объекты ваших симпатий можете стать яблоком раздора или спровоцировать конфликты внутри коллектива или небольших его групп. Никому от такой навязчивой дружбы лучше или легче не станет. Лучше присмотритесь внимательно, найдите профессиональные и человеческие достоинства у большинства ваших новых коллег, опирайтесь на них в своей работе, и тогда вы объективно завоюете их симпатии".

Если вы пришли на должность управляющего, то не стоит сразу же наводить свои порядки, подвергать под сомнение мнения лидеров и ломать установившиеся традиции в коллективе.

"Все это можно реализовать не столь радикально - добавляет Станислав Куликов. - Кардинальные перемены можно провести в течение более длительного периода, но таким образом, чтобы компания, коллектив при этом понесли минимальные потери. Тогда и ваш авторитет поднимется не на страхе и ожиданиях, а благодаря взвешенному курсу".

По мнению Татьяны Кирсановой, тренера-консультанта тренинговой компании LiCO, перед тем как устанавливать свои порядки, сначала нужно присмотреться к сотрудникам и оценить обстановку в коллективе, потому что те устои, которые существовали на прежнем вашем месте работы могут быть неприменимы в новом коллективе.

"При переходе к конкуренту важно сначала отвлечься от своего предыдущего опыта" - добавляет Татьсяна Кирсанова.

Бытует мнение

Наталья Снеткова, заведующая аптекой 21 «Первая Помощь»
"В „Первую Помощь" я пришла 3 месяца назад из аптеки „Фармакор". В моем случае основная сложность состояла не в так называемом вливании в новый коллектив, не в недоверии -- „пришел от конкурентов". Главная сложность как раз в освоении новых обязанностей, в принятии новых принципов работы. В чем-то нужно доучиваться, даже переучиваться, а в чем-то помогут уже приобретенные на прежнем месте работы знания".

freel2.jpgСвод законов опытного фрилансера:
- Если ты не знаком с компанией, которая предлагает тебе работу, проси предоплату или начинай сотрудничество с небольшого и не слишком трудоемкого проекта;
- Всегда рассчитывай свои расходы так, как будто ближайшие два-три месяца денег ты не получишь ни от одного из заказчиков. И вообще, не рассчитывай на деньги, пока они не оказались у тебя в кармане.
- Хорошему заказчику можно многое простить и даже сделать для него какую-то работу авансом.
- Никогда не стоит менять однажды оговоренные условия работы - повышать цены, увеличивать сроки и пр. Люди привыкают к тем условиям, которые были озвучены изначально.
- И самое простое, но самое сложновыполнимое: работая дома, не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Никогда не делай работу в последний вечер. Главное, на чем держится фрилансер - это профессионализм и качество.

Владимир - юридический консультант, 36 лет:
Я несколько лет работал в правоохранительных органах: в прокуратуре, затем в налоговой полиции, а после того как нас расформировали, немного поработал в наркоконтроле, но не сошелся характером с руководством и ушел на вольные хлеба. Скажу, что решений уйти из такой госструктуры было для меня не легким. Но у меня был пример, другого сотрудника, моего бывшего сослуживца, который тоже ушел и прекрасно зарабатывает в адвокатуре.

Так как я живу в небольшом городе, где почти каждый друг друга знает, то мои связи в госслужбах, где я до этого работал сослужили мне добрую службу, как начинающему юристу-фрилансеру. Я не стал выдавать из себя сильного адвоката, но я на практике знал Уголовный Кодекс, налоговое законодательство и множество других смежных сфер, которые говорили за меня, как за неплохого специалиста.

Вначале было труднее всего. Я, не поверите, начал освоение этого дела с освоения компьютера и интернета. До этого мало понимал в этом, но когда разобрался, это оказалось очень полезной вещью - всегда свежая информация и средство само рекламы хорошее. Первыми моими клиентами были люди еще по моим старым связям с госструктурами. Я работал по принципу - "Если можем - поможем, а нет - подскажем". Я не брался за дела, которые были не в моей компетенции, но советовал куда обратиться, а то за что брался, всегда доводил до конца.

Лучшая реклама - это хорошая работа!
Примерно через год у меня уже было довольно большое количество клиентов, пришлось даже нанять стажера не закончившего институт, чтобы помочь разгрести документацию и курьером по городу "колесить".
Сейчас имею личный сайт, где даю консультации в онлайне, в качестве все той же саморекламы. Даже приходили в голову мысли: "А может офис снять?", но решил, что нет, свободное копье - есть свободное копье.

Подводя итоги, хотелось бы сравнить, что же общего между средневековым наемником и сегодняшним фрилансером?
Во-первых построение общения с заказчиком.
Если заглянуть в историю, то в Испании во время Столетней войны, существовала проблема выплаты наемникам жалования. Они поднимали бунты и добивались своего. Современным фрилансерам тоже часто приходится выбивать из заказчика жалование, правда более цивилизованным способом.
Во-вторых - постоянство.
Ведь войны длились не все время и во время мира, наемники подрабатывали охранниками или наемными убийцами.
Мораль заключается в том, что всегда нужно откладывать деньги на черный день, потому, что сегодня заказ есть, а завтра нет.

И в-третьих - дисциплина.
Наемников вешали за неподчинение намного чаше, чем строевых солдат, потому что наемникам казалось зачастую, что они сами по себе, а армия сама по себе.
В наше время фрилансеру нужно старательно общаться с заказчиком, уважать его интересы и нужды и тогда вы будете цениться и иметь приличный заработок.

rabilichzhizn.jpgНа какой бы интересной работе вы не работали, она не должна становиться для вас единственным интересом в жизни. Кроме работы в жизни существует много интересов, например, друзья, увлечения и наконец личная жизнь. Многие часто засиживаются на работе или берут работу на дом, чтобы как-то преуспеть в карьере. Но они забывают о себе! Их жизнь становиться сплошной рутиной, и виноваты в этом только они сами...

Нужно найти некий компромисс между работой и личной жизнью. Достигнув такой гармонии можно быть по-настоящему счастливым, успешным и довольным собой человеком.

А если гармонии нет и существует перевес в одну из сторон (работа или личная жизнь), в конечном итоге это приводит к стрессам, разрывам в личной жизни и даже депрессии.

Симптомы отсутствия гармонии между работой и личной жизнью:
- вы задерживаетесь постоянно на работе, берете работу на дом и даже на выходные дни;
- вам приходиться переносить личные встречи на другое время из-за работы;
- вы в постоянном в упадке сил и подавленном настроении;
- вы страдаете бессонницей;
- у вас плохой аппетит и ваш вес постоянно меняется (то набирается, то теряется);
- у вас наблюдаются резкие перепады настроения.

Как достичь гармонии в жизни?
1. Планируйте свое время.
Научитесь организовывать свой день. Все дела сразу решить не возможно, поэтому правильно расставляйте приоритеты. Плавно распределяйте свои дела на работе, чтобы потом не засиживаться на работе. Берите на выходные работу только в самом крайнем случае (когда у вас горят сроки и на работе аврал).

В вашей записной книжке, наравне с рабочими записями должны быть и личные заметки (встречи с друзьями, хобби, занятия спортом и т.п.).

А главное еще дать понять руководству, что кроме работы у вас еще есть и личное время. Не берите на себя непосильную ношу, пытаясь участвовать во всех проектах только потому, чтобы потешить свои амбиции. Примите к сведению такое правило: "В жизни всегда важнее качество, а не количество". И научитесь говорить "нет" новым проектам или обязанностям на работе, если вы понимаете, что в рабочее время с ними не справиться. Отказываясь от сверхурочного проекта, обязательно поблагодарите руководство за предложение, но постарайтесь дать объективные объяснения вашей загруженности. Скажите, что если ваш график станет не такой плотный, вы с удовольствием возьмете участие в новом проекте.

2. Не стыдитесь просить помощи
Знайте, что просьба о помощи в нужный момент не является проявлением слабости, а даже наоборот, характеристика того, что вы умеете распределить обязанности на пути к цели. Ничего хорошего не будет от того, если вы взвалите на себя все обязанности, и будете как "выжатый лимон".

Приоритеты и цели
Обдумайте, что для вас важнее всего в жизни, что вас больше всего радует и интересует. Вряд ли деньги за переработанные часы будут на первом месте. Возможно с этого пункта и нужно было начинать анализ...

ust1.jpgМногие шутливо рассказывают, что каждый попадал в типичную ситуацию с не совсем типичными последствиями, когда ночью пил, гулял, развлекался, а утром просыпаешься с чувством, как будто мирно спал всю ночь в своей кровати.

Можно шутить сколь угодно долго, но к «третьей стадии» наше поколение подходит намного быстрее, чем наши предки, которые и не знали, что такое синдром хронической усталости. С развитием промышленности и и увеличением техногенной обстановки у людей стало появляться все больше болезней хронического характера, таких как: «болезни нездоровых помещений», «болезни от пыли городов», «промышленные дети» и многое другое, включая и синдром хронической усталости.

Впервые термин "синдром хронической усталости" был употреблен в 1984 году, когда в небольшой курортный городок в районе озера Тахо (США) стал эпицентром странной болезни. За небольшой промежуток времени в этом городке было зарегистрировано около сотни больных с различными недомоганиями: одни жаловались на крайнюю степень физического и умственного истощения, и депрессию, другие - на  упадок сил, головные боли, и невозможность сконцентрировать внимание, у третьих было увеличение лимфатических узлов и их болезненность, лихорадочное состояние, боли во всем теле, вялость, спутанность сознания. Врачи не могли определить диагноз и считали, что столкнулись с новой болезнью. Через время занавес таинственности стал рассеиваться, и оказалось, что подобные симптомы уже были в прошлом веке, но только не как эпидемия, а в отдельных частных случаях. В США синдромом хронической усталости страдают около 5 миллионов человек. Этот синдром проявляется так: состояние вашего здоровья абсолютно нормальное, но чувствуете себя разбитыми и истощенными. Вам ни о чем не хочется думать, ничего не хочется делать, вам тяжело дается ваша работа, вас преследуют постоянные простуды. Интерес к жизни "на нуле", мир кажется серым, шутки друзей - раздражительными, любимая еда не приносит удовольствия. Человек в таком состоянии склонен впасть в депрессию или агрессию. Возможно несколько дней отдыха помогут восстановить психоэмоциональные и физические силы. Но если это продолжается полгода и ничего не помогает, у вас увеличены лимфатические узлы, постоянно повышенная температура и боли в мышцах и суставах, то скорее всего у вас тот самый пресловутый синдром хронической усталости. Это заболевание начинается как простуда, но долго не проходит и переходит в хроническое недомогание, для излечение от которого, требуются месяцы, годы, а возможно и всей жизни не хватит.

depr1.jpgСезон отпусков заканчивается. Люди возвращаются на работу после солнечных курортов, дач и путешествий, отдохнувшими и заряженными жизненной энергией. Парадокс, но врачи утверждают, что дела обстоят не так радужно, многие вышедшие на работу после очередного отпуска чувствуют себя плохо, много капризничают и даже впадают в депрессию. Психологи называют такие случаи - послеотпускным синдромом. Врачи в таких случаях рекомендуют делать по утрам зарядку, принимать солнечные ванны и употреблять шоколад.

Хотя некоторые работодатели с пониманием относятся к капризам послеотпускников, то для других - это потерянное впустую время и реальные убытки компании.

Вышедшие из отпуска работники работают вяло, не могут себя заставить выполнять обыденные обязанности, их трудовые будни кажутся им серыми, а каждодневная работа - тяжелым бременем. У некоторых чувствительных натур дело доходит даже до смены работы.

Отпускные "рецидивисты"
Многим послеотпускникам хочется продлить удовольствие и они снова уходят в отпуск, как в запой. Как поведали нам российские тур операторы, нередко к ним обращаются люди, недавно только приехавшие с отпуска, чтобы вновь отправиться.
Представитель одного из московских туроператоров, рассказал нам: "У нас был случай, когда клиенты пришли к нам уже через три дня после своего возвращения из отпуска. В основном на повторную поездку решаются молодые люди до 35 лет, большинство из них - одинокие женщины, таких около 70%. По профессии это чаще всего секретари, менеджеры с доходом в 600-700 долларов, которые выбирают недорогие туры в безвизовые страны - в Турцию, на Кипр".

Болезнь - это защитная реакция
По мнению специалиста международного центра практической психологии "Интеграция" Натальи Панфиловой, в СССР такого постотпускного синдрома не было, потому, что и сумасшедшего темпа работы не было. Сейчас работа и жизнь в целом у людей намного интенсивнее.
Наталья Панфилова: "Длительность отпуска играет решающую роль, т.е. чем дольше отпуск, тем сложнее потом влиться в свой рабочий график. Сейчас многие предпочитают выходить в отпуск на неделю-две. Но у некоторых групп, например учителей, большие отпуска. Им действительно сложнее влиться в работу. Отпуск -- это другой режим жизни. Люди живут в ином темпе. С одной стороны, это благо для организма. Но когда человек возвращается на работу, ему приходится раньше вставать, больше успевать".

Большое влияние на человека еще оказывает его отношение к работе. По мнению врачей, больше всего постотпускному синдрому подвержены люди, которые не довольны своей работой. Их работа либо слишком руинная либо очень ответственна. Бывают случаи, когда человек долго не меняет свою сферу деятельности и она давит на него тяжелым грузом, особенно после продолжительного отдыха.

Наталья Панфилова утверждает: "Зачастую после выхода из отпуска человек может даже заболеть, это такая защитная реакция организма, классический психологический прием -- продлить себе отпуск. Болезнь позволяет сделать переход в окружающую действительность более мягким. И хотя человек все равно возвращается к домашним заботам -- сковородкам, плоскогубцам, но зато на работу ходить не будет. Обычно болезненное состояние отпускники списывают на акклиматизацию. Но все это об одном -- человек не может быстро переключиться с одного ритма жизни на другой".

 

badjob2.jpgДа здравствует сон

Проблема Ильи
Закончив университет, Илья сразу начал работать. Его резюме было очень привлекательным, еще бы, он был одним из лучших на экономическом факультете. Он получил работу в одной Западной компании. Его потенциал отмечали все и всячески способствовали его профессиональному росту. Его руководитель предложил ему разбираться со всеми сложными делами после рабочего дня, когда в компании наступало затишье и можно было спокойно разбираться с документами.

Рабочий день у Ильи был ненормированный c 8.30 утра и до неизвестно когда. Домой Илья приходил около 10 часов вечера обычно, абсолютно вымотанный. Через некоторое время Илья начал страдать бессонницей, ему стало тяжело отвлекаться от рабочих моментов. Спал он не более 5 часов. Только по редкому случаю его выходные проходили без работы. В отпуске бывал не более недели в год, в котором то и делал, что спал. Через три года такого режима Илья решил сменить работу!

Молодой энергичный и активный парень за несколько лет стал серьезным бледным менеджером в галстуке с синяками под глазами, выглядевшим явно старше своих лет. Родители и близкие были по-настоящему счастливы его решению, хотя и гордились его профессиональными достижениями. Постоянное недосыпание, отсутствие личной жизни и какого-либо свободного времени вынудили Илью сменить работу. Кроме того, он теперь твердо решил, что найдет себе работу попроще, с нормальным графиком, и чтобы его потенциал не давил на него неподъемным грузом.

Решение проблемы:
Чтобы достичь успехов в карьере, нужно много работать, соответственно график работы в таком случае очень напряженный. Но как бы ваша жизнь не была обусловлена работой, вы можете и должны на нее влиять. Но это не значит, что если руководитель вас просит задержаться на работе нужно "становиться в позу". Всегда можно найти компромисс, просто умейте защитить свою свободу и интересы. Для этого конечно нужно искать подходы в зависимости от ситуации.

Действуйте по обстоятельствам: один раз можно объяснить руководству, что у вас плохое самочувствие и работоспособность на нуле, потому, что нужно выспаться, а в другой раз можно сослаться на посещение вечерних курсов английского языка. Конечно - это маленькое вранье, но оно направлено на защиту вашей свободы, главное в этом не переусердствовать. Если в вашей компании переработка - это абсолютная норма для всех сотрудников, что ж и вы не отставайте, но уподобляйтесь самым стойким коллегам, рассчитывайте свои силы ибо это может серьезно отразиться на вашем здоровье.

 

firstday.jpgПридя на новое место работы, не спешите с желанием кому-то что-то доказать, осмотритесь сначала. Если вы пришли работать в компанию конкурента, то в первые дни работы тем более не стоит рубить с плеча, но и скрывать ничего не стоит.

По этому поводу генеральный директор специализированного рекрутингового агентства „Петро-Стимул", Станислав Куликов, говорит: "Не бывает ситуаций, когда бы сотрудника любого уровня переманили на работу в конкурирующую компанию на равнозначных или не выгодных для него условиях. И не бывает такого, чтобы коллектив не узнал, откуда пришел новый сотрудник. Поэтому не стоит тратить силы и концентрировать свое внимание на том, чтобы скрыть некие факты прошлой трудовой биографии -- смысла не имеет. Лучше пойти по совершенно другому пути и обратить эту не совсем комфортную для обустройства на новом месте ситуацию в плюс".

Не перестарайтесь

Придя на новое место, конечно от вас ждут результатов, но не сиюминутных. У вас есть время успокоится, привыкнуть к новым условиям и доказать, что вы "не зря едите свой хлеб". Кроме того, у работодателя будет интерес к тому, как вы привыкли работать на предыдущей конкурирующей фирме.

Татьяна Кирсанова, тренер-консультант тренинговой компании LiCO полагает, что: "При переходе к конкуренту важно сначала отвлечься от своего предыдущего опыта и постараться не сравнивать по принципу „а вот на прежнем месте... а вот у вас..." -- такая позиция мешает выстраивать конструктивные отношения. Примите как данность, что это просто другая компания и другие условия работы. Если звучат провокационные вопросы коллег: „Ну-ка, поделись, что делалось у твоего бывшего работодателя", важно занять нейтральную позицию, не очерняя предыдущее место работы, иначе не только не добавите очков в свою пользу, а еще и потеряете вес в глазах новых коллег".

Станислав Куликов из „Петро-Стимул", говорит так: "Старайтесь подтверждать свою лояльность новой „родной" компании не навязчиво громко и подобострастно, а в деловом контексте. Но -- безоговорочно. Теперь это ваш дом. Верность дому -- прекрасное качество. И доказывается верность не методом биения себя в грудь, а ежедневной работой на благо своего дома -- упорной и успешной".

 

freelancer1.jpgЛюдям, которые занимаются теорией и практикой бизнеса обожают военную терминологию, в которой есть все: и терминология и тактика, захват и контрнаступление и прочие элементы маркетинговых войн. Даже само слово фрилансер произошло слиянием двух слов free (свободный) и lance (копье) - средневековый солдат-наемник.

Сегодня под этим понятием понимают совсем другое конечно, фрилансер - это внештатный работник, работающий на компанию удаленно.

Интересно, что в каком-то смысле плюсы и минусы фрилансеров сегодняшнего времени совпадают с преимуществами и недостатками средневековых вояк странственников.

И это действительно так. Многие предпочитают свободу в творчестве или графике работы, перед ежедневной работе в офисе с постоянными укорами начальства.

Рассмотрим пример типичного фрилансера:

Алексей - программист, 32 года:
Если имеешь вузовское образование и умеешь что-то создавать, ты всегда найдешь себе хорошо оплачиваемую работу. В моем примере - это умение писать движки под сайты. Но конечно, везде есть свои нюансы, одним словом преимущества и недостатки.

Я никогда не стремился преуспеть в карьере, хотя моя работа мне нравилась, но не настолько, чтобы затмить все остальные интересы. Я работал в нескольких местах, и везде меня что-то не устраивало. Я понял, что работа в офисе, где все разделены стеклянными перегородками, а на входе и выходе ты должен предъявить прокси-карту не для меня. Все сделано по чьему-то расписанию, но не по моему. Я конечно не агитирую всех "лезть на баррикады" и требовать улучшения условий работы, просто я намного эффективнее работаю, когда мне комфортно. Например, у себя дома.

Мне сначала подвернулось пара заказов по старым связям и решил попробовать. Мне было проще, ведь на моей шее никто не сидел, у меня не было ни семьи, ни детей, ни престарелых родителей. Уволившись с конторы, я принялся работать дома. Наклепал объявлений по своему профилю, разослал их куда требуется и принялся за работу над теми двумя заказами. Я смог их выполнить за 3 недели. В течение этого времени на мои объявления откликнулись 3 компании, с ними я договорился о заказах. Я был горд собой, хотя за самый дорогой из первых написанных мною заказов мне до сих пор не заплатили. Зато за множество мелких я получил вознаграждение.

Так я работаю уже 3 года и ни на одно мгновение не задумывался о том, чтобы устроится на какую-то штатную работу. Не пугает меня и ответственность, потому, что я уже успел обзавестись семьей и скоро стану папой. Просто я уже выработал свои особые принципы поведения при работе фрилансером, которые мне очень помогают.

motive.jpgСегодня употребление такого понятия как "мотивационный пакет" или "социальный пакет" стало довольно популярным. Его можно встретить во многих объявлениях о предложении работы. Сегодня мы постараемся разобраться с этим понятием.

Теория
С помощью мотивационного пакета работодатель имеет возможность привлекать или удерживать нужных кадров в своей компании. Также это является стимулом для использования по максимуму потенциала каждого работника. Для многих работников, мотивационный пакет - это те преимущества, которые повлияли на его выбор места работы.

Мотивацию делят на материальную и нематериальную. К материальной можно отнести например, дополнительные выплаты, безлимитный мобильный телефон и т.д. К нематериальным можно зачислить грамоты или почетные знаки. В этом отношении нужно знать, что нематериальная мотивация может быть эффективной, только при отлаженной работе служб управления персоналом.

Из чего состоит мотивационный пакет
Материальные мотивационные пакеты можно разделить по направленности, на привлечение новых кадров и удержание ценных кадров. Обычно в стандартный мотивационный пакет при найме нового сотрудника включают полное или частичное выполнение КзоТа (подразумевается: оплачиваемые больничные, оплачиваемый отпуск, оплата по уходу за ребенком и т.д.)
Кроме того, многие компании включают еще и другое:
- Оплачиваемые обеды в офисе;
- Оплачиваемый проездной и спецодежда;
- Курс адаптации и обучения для неопытного сотрудника, для опытного - стажировка;
- Развитая корпоративная культура (участие в праздниках, возможность получить какие-то подарки).

Что касается мотивационного пакета для работающих сотрудников, то все зависит от финансовых возможностей компании. Некоторые компании предлагают в качестве мотивационного пакета, процент к зарплате, но честно говоря это больше относится к оплате труда, а не мотивации. Этот способ мотивации будет эффективен только при условии того, что процент будет изменяться пропорционально отработанному времени в компании.
Отметим, что еще зачастую предлагают менеджерам среднего звена:
- Безлимитный мобильный телефон;
- Оплату обучения за счет компании;
- Беспроцентный кредит на приобретение крупной техники или ремонт;
- Медицинское страхование;
- Оплата посещения спортивного клуба (бассейн, тренажеры, фитнесс, сауна);
- Выплаты и подарки за лояльность во время корпоративных праздников.

Совет соискателю: если вас привлекают в компанию обширным мотивационным пакетом, не спешите соглашаться, проверьте, работает ли он в реальности или это формальность.
Совет для службы управления персоналом: вы получите больше негатива, чем позитива от мнимых мотиваций, которые в реальности не работают. Задумайтесь, нужна ли вашей компания такая негативная репутация на рынке труда.\

trudnostirab.jpgНаверное, у каждого человека есть неудобства, связанные с его работой. Без них никак, приходиться терпеть. Кому-то нужно рано вставать, куму-то далеко добираться, а кому-то нет возможности и пообедать по-человечески. Идеальной работы в этом смысле, наверное, не существует. И хотя все это понимают, со временем у многих накапливается недовольство своей работой, что приводит к увольнению или в последствии проблемам с поиском новой работы. Как научиться перебарывать свои недовольства, мы рассмотрим ниже.

Трудно добираться

Проблема Оли
Несколько лет Ольга работала в одной компании, куда добираться было очень проблематично. Место работы было на другом краю города. Раньше она добиралась на метро, и это было еще терпимо, а последние пару лет она пересела за авто, и добираться стало просто ужасно, в половину восьмого она вынуждена выходить из дома, чтобы, преодолев все пробки, добраться к девяти часам на работу. Добираться с работы домой было, скажем так, не лучше. Она занимала руководящую должность уже к тому времени, и ездить на общественном транспорте было как-то не ловко, тем более автомобиль стал для нее неким атрибутом по жизни, с которым он расставаться не хотела. Через некоторое время Ольга уволилась, но эти трудности были не единственной причиной, тем не менее, она твердо решила, что новую работу будет искать неподалеку от дома.

Решение проблемы:
Вы сознательно ограничиваете свой поиск работы, руководствуясь территориальным расположением нового места работы. Соответственно ваш поиск будет протекать дольше, и нужно быть готовым к компромиссу. Вам нужно научиться выбирать меньшее из двух зол. Например, определитесь, что для вас важнее, карьера или комфорт. Ведь на самом деле многие жертвуют личным комфортом, чтобы иметь приличную работу. Либо можно как-то комбинировать личный транспорт и общественный. Ну а если комфорт превыше всего, то вы, возможно, ограничитесь простой незаурядной работой.

Проблема Игоря
Игорь очень успешный работник, который ко многому стремиться. Он отличный профессионал своего дела. В свои 32 года он хочет успеть все: продвинуться в карьере, прилично зарабатывать, при этом ходить с друзьями в театр и кино, ужинать в различных ресторанах. И на самом деле ему все это удается, ему позволяет удачно местоположение  работы и дома, все под рукой.

Однажды Игорю предложили должность менеджера с окладом на треть выше, что было очень соблазнительно, но его отпугнул другой факт нового места работы - это офис располагался на окраине города. Но он все же попробовал там поработать и в результате через 2 месяца уволился, т.к. чувствовал себя оторванным от общества и даже поесть нормально не мог. После этого, он сказал себе, что в первую очередь при поиске работы будет обращать внимание на месторасположение работы (чтобы была в центре города).

Решение проблемы:
Жить и работать в центре города бесспорно очень удобно, там много интересных заведений (театры, рестораны, кафе). Но вот в чем загвоздка, работодатели при выборе сотрудника, рассматривают только профессиональный опыт, или опыт работы в приличной компании, а не опыт походов по театрам и ресторанам. Нужно выбирать: карьера или личные привычки. Конечно, работа не должна вас удручать или портить настроение, но если вас нервирует вид на новостройку, то с этим что-то нужно делать. Здесь дело в психологии. На самом деле мы сами можем настроить себя на нужное настроение, а организм лишь подчиняется.

trudogolik.jpgТы просыпаешься, не успев и поспать, бежишь на работу, а потом еще на работу, приходишь домой и снова работаешь - такой "марафон" знаком всем трудоголикам. В чем причина такой трудоспособности? Их как минимум две: причины, связанные с карьерой и причины, связанные с финансовым положением. Если студенты успевают отучиться, поработать и отдохнуть, ими движет выплескивающаяся через край энергия и стремление подзаработать. А чем руководствуются те, кто имеет работу?

Большинство из тех трудоголиков, работающих по 14-15 часов в сутки, другой жизни для себя и не представляют.

Для людей, которых не устраивает их нынешний доход, есть 2 варианта: уволиться и искать работу более высокооплачиваемую либо найти подработку. Например, учителя, после окончания уроков могут подрабатывать репетиторством. В таком случае, у учителя, есть основная работа, с оформленной трудовой книжкой и трудовым стажем, и другая работа на договорной основе.

Конечно, не все специальности позволяют найти легкий способ подработки. Вот, например, хирург, после очередной смены идет на дополнительную подработку. Представляете себе такое? Я не очень. Но такие профессии, как фотограф, дизайнер, консультант, эксперт, могут легко совмещаться в разных компаниях. Можно также подрабатывать, давая платные консультации.

Самое главное - это умение распоряжаться своим временем. Не легко совмещать несколько работ и при этом выкраивать немного времени для отдыха. Чтобы выдерживать такой бешенный ритм, нужно отдавать всего себя работе иначе работа будет приносить только усталость и раздражение.

Во многих компаниях, когда узнают о том, что сотрудник имеет подработку на стороне, начинают активно его обсуждать: его финансовое положение и успеваемость на работе. В результате, кто-то начинает жалеть, а кто-то сторониться или завидовать.

Работодателю лучше не знать о вашей подработке на стороне, потому, что, даже беря во внимание то, что вы подрабатываете в свободное от основной работы время, у работодателя может возникнуть мысль: "А в полную ли силу работает мой подчиненный?". Скорее всего, работодатель добавит вам работы и будет пристальнее за вами наблюдать, а также контролировать вашу деятельность.

Руководители опасаются работников, которые работают на два фронта, потому, что бывает так, что сотрудник рано или поздно определяется и выбирает одну работу, и не в пользу работодателя. Еще хуже, если уходит на другую работу к конкурентам или же открывает свой бизнес и сам становиться конкурентом.

Мотивы дополнительной работы у каждого свои, у кого-то это просто стиль жизни, у кого-то возможность самореализации, а для кого-то просто возможность получения дополнительного дохода. Но какими бы не были мотивы, всем хочется пожелать удачи в этом не легком деле. Главное, чтобы вы все же оставляли время для себя, и своих родных и близких людей.

nedost.jpgВопрос о недостатках является типичным вопросом на собеседовании. Что ответить на такой вопрос? Ну, наверное, рассказывать душетрепещащую историю и корить себя в некоторой беспомощности будет не правильно. Но и становиться в позицию, мол "Я само совершенство", тоже мало приятно будет работодателю услышать.

Директор по развитию бизнеса компании «ЭКОПСИ Консалтинг» Юлия Садыкова рассказала нам о том, как отвечать на подобный вопрос:

- Когда интервьюер на собеседовании задает вам вопрос касательно ваших недостатков, он вряд ли хочет услышать аргументы, по которым вам можно оказать в трудоустройстве. На самом деле, такой вопрос имеет скрытый подтекст, суть которого может быть различна, в силу многих факторов, например, корпоративной культуры компании либо специфики профессии, ну и наконец от личности интервьюера.

Реакция на такой вопрос может послужить для представителя работодателя возможностью оценить степень зрелости вашей личности, ведь зрелый человек понимает, что у каждого есть свои слабые и сильные стороны, и он не исключение. Поэтому может иронично и спокойно, без всякого пафоса, говорить о своих слабых и сильных сторонах.

Кроме того, когда вы спокойно говорите о своих недостатках, о вас складывается впечатление, как адекватной личности, которая имеет четкие критерии самооценки. А если человек разговаривает фразами, типа: "Я целеустремленный человек, я ставлю перед собой много разнообразных целей!", то это свидетельствует о некоторой неадекватности, т.к. наличие целей еще не говорит о целеустремленности, должны быть конкретные цели.

Если вы спокойно говорите о своих недостатках и при этом нашли в себе пути их компенсации, то это говорит о вашей конструктивности. Тот факт, что вы не скрываете свои недостатки и умеете с ними бороться, для работодателя будет считаться большим достоинством, чем даже ваши различные заслуги.

Но не все недостатки нужно выставлять на показ, рассказывать нужно только о тех, которые в данной ситуации будут более уместны. А для этого, свои недостатки нужно предварительно проработать.

Претендуя к примеру на должность менеджера, вы без всякой тайны можете сказать, что от природы наделены чувством лени, но научились ее обходить. Для этого вы все важные дела делаете в первую очередь, а остальные заносите в подробный план, выполнение которого уже не составляет проблемы. Кроме того, вы активно используете ресурсы ваших работников, умело перепоручая им часть работы.

Или другой пример: вы прекрасно знаете, что вы "сова", поэтому все самые важные дела или встречи планируете на вторую половину суток, когда чувствуете себя на подъеме сил. А первую половину дня используете для работы с документами и планирования. Таким образом, вы демонстрируете, что можете использовать по максимуму все свои способности.

И в заключении хочу сказать, что вопросы о ваших недостатках являются еще и своеобразным тестом на вашу стрессоустойчивость, исходя из реакции на неожиданный вопрос.

 

intelect2.jpg4. Люди с интеллектом успеха знают, как выжать максимум возможного из своих способностей

У многих людей появляется ощущение того, что они не полностью соответствуют своей профессии. Они осознают, что владеют навыками иными, нежели нужны для этой работы.

После таких размышлений люди часто меняют род деятельности. Люди с интеллектом успеха обязательно перепробуют множество разных областей, прежде чем окончательно определиться со своей профессией, к которой имеют большую предрасположенность. Они умеют правильно пользоваться своими сильными сторонами и знают свои слабые.

5. Люди с интеллектом успеха переводят мысли в практическую плоскость

Многие люди способны генерировать интересные идеи, как по части жизненных вопросов, так и рабочих. Но не многие люди, даже предлагая хорошие идеи, могут воплотить их в жизнь. И даже обладая высоким IQ и хорошими аналитическими способностями, люди порой попадают в ступор, когда проблемы многократно накапливаются. Поэтому, в случае, когда нужно решить проблему они оказываются беспомощными.

В этом отношении, люди с интеллектом успеха, способны воплощать свои идеи в жизнь и не только свои.

6. Люди с интеллектом успеха ориентированы на результат

Многие оказываются увлеченными процессом и забывают про результат. А ведь даже в школе, как и в жизни, о наших успехах судят по результату. Я неоднократно встречался с такими студентами, которые были несомненно талантливы и делали прекрасные у спехи в своих исследованиях. Но к сожалению, когда дело доходило до написания отчетов, которые являлись как бы результатом (итогом) исследования, то оказывалось, что для них это составляет большую сложность. Тем более не многие могли довести исследование до логического завершения.

Возможно, причина кроется в том, что мы с детства приучены быть больше "потребителями", чем "производителями". Например, в школе в основном учат, читают, слушают, что им преподносят учителя и учебники. Единственное, где проявляют себя ученики как "производители" - это тесты, да и те больше относятся к проверке понимания и запоминания материала, чем к проверке умственных способностей.

7. Люди с интеллектом успеха всегда завершают задания и любое дело доводят до конца

Люди не умеющие завершать начатое в жизни обычно такие же и в работе. А вот люди с интеллектом успеха всегда четко ставят себе цели и достигают их.

8. Люди с интеллектом успеха по своей натуре инициаторы

Есть люди, которых нужно постоянно подталкивать к чему-то. Они всегда чего-то ждут и надеются, что им кто-то подскажет, в противном случае они будут долго и мучительно размышлять о том с чего начать или чему отдать предпочтение.

Не все люди, которые хорошо учились в школе или вузе становятся удачливыми в карьере. Зачастую привыкая к определенному ритму работы люди "усаживаются по удобнее" и ждут, что успех придет сам собой. Инициатива к сожалению у них уходит на второй план.

Люди с успешным интеллектом всегда инициативны, он находятся в постоянном движении и новаторстве. Они обожают конкуренции, ведь благодаря ей и достигают больших успехов.

Июнь 2009

Вос Пон Вто Сре Чет Пят Суб
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        


Об архиве

Страница содержит сообщения из категории Работа и Карьера за Январь 2009.

Работа и Карьера: Декабрь 2008 — предыдущий архив.

Работа и Карьера: Февраль 2009 — следующий архив.

Смотрите новые записи на главной странице или загляните в архив, где есть ссылки на все сообщения.